Plavání po zranění nebo nemoci

Zranění a nemoci přicházejí většinou v tu nejméně vhodnou chvíli. Právě jste ve skvělé formě a daří

se vám na závodech a v tu chvíli jako naschvál dojde k nečekanému výpadku v podobě nemoci či zranění? Čas strávený doma v posteli a bez tréninku se tak musí zákonitě podepsat na kondici i psychice každého plavce. Opravdu je to tak, že je návrat vždy pomalý? Je vůbec možné dobře plavat i po několikadenní, týdenní nebo dokonce měsíční pauze?

Sezónní odchylky v síle plavání a tréninkové adaptaci

Autor studie Rod Havriluk

 Studie Roda Havriluka je zaměřená na trénink během sezóny a optimální rozložení zátěže. Jeho

výzkumu se účastnilo devět plavců z týmu pověstného náročnými tréninky. Po dobu sedmi měsíců prováděl testy, které ukázaly, že pouze pět z devíti plavců podávalo na konci sezóny lepší výkony. Výsledky poukázaly, že zátěž je příliš těžká a nedovoluje plavcům zotavit se dostatečně na to, aby zvýšili svůj výkon. Testy zaměřené na sílu rukou poskytly zpětnou vazbu o tréninkové adaptaci a následném optimalizování výkonu a minimalizování rizika zranění či nemoci.

Víte, kde všude vás čekají přijímací zkoušky z plavání?

 Přijímací zkoušky na  vysokou školu jsou různého charakteru. Co když ale musíte ukázat svou fyzickou připravenost a dovednosti jako běh či plavání? Pokud se hlásíte na školy se sportovním zaměřením, je pravděpodobné, že se s takovými přijímacími zkouškami setkáte. Kde všude se tedy můžete setkat s plaváním ve formě přijímací zkoušky?