Kurzy plavání pro dospělé

Každý, kdo jezdí k moři, sjíždí vodu nebo si chodí zaplavat jen tak pro radost, se nabije novou energií. Co ale ti, kteří se plavat nenaučili? Pokud i vy patříte mezi neplavce, pak rozhodně nezoufejte. Plavat může úplně každý! Bezesporu vám můžou pomoci kurzy plavání pro dospělé, díky kterým si i vy začnete užívat radost z plavání či budete schopni pomoct tonoucímu. Nenechte se omezovat a najděte si svůj kurz plavání co nejdříve. 

Plavání po zranění nebo nemoci

Zranění a nemoci přicházejí většinou v tu nejméně vhodnou chvíli. Právě jste ve skvělé formě a daří

se vám na závodech a v tu chvíli jako naschvál dojde k nečekanému výpadku v podobě nemoci či zranění? Čas strávený doma v posteli a bez tréninku se tak musí zákonitě podepsat na kondici i psychice každého plavce. Opravdu je to tak, že je návrat vždy pomalý? Je vůbec možné dobře plavat i po několikadenní, týdenní nebo dokonce měsíční pauze?

Sezónní odchylky v síle plavání a tréninkové adaptaci

Autor studie Rod Havriluk

 Studie Roda Havriluka je zaměřená na trénink během sezóny a optimální rozložení zátěže. Jeho

výzkumu se účastnilo devět plavců z týmu pověstného náročnými tréninky. Po dobu sedmi měsíců prováděl testy, které ukázaly, že pouze pět z devíti plavců podávalo na konci sezóny lepší výkony. Výsledky poukázaly, že zátěž je příliš těžká a nedovoluje plavcům zotavit se dostatečně na to, aby zvýšili svůj výkon. Testy zaměřené na sílu rukou poskytly zpětnou vazbu o tréninkové adaptaci a následném optimalizování výkonu a minimalizování rizika zranění či nemoci.

Víte, kde všude vás čekají přijímací zkoušky z plavání?

 Přijímací zkoušky na  vysokou školu jsou různého charakteru. Co když ale musíte ukázat svou fyzickou připravenost a dovednosti jako běh či plavání? Pokud se hlásíte na školy se sportovním zaměřením, je pravděpodobné, že se s takovými přijímacími zkouškami setkáte. Kde všude se tedy můžete setkat s plaváním ve formě přijímací zkoušky?

Sezónní odchylky v síle plavání a tréninkové adaptaci

Studie Roda Havriluka je zaměřená na trénink během sezóny a optimální rozložení zátěže. Jeho

výzkumu se účastnilo devět plavců z týmu pověstného náročnými tréninky. Po dobu sedmi měsíců prováděl testy, které ukázaly, že pouze pět z devíti plavců podávalo na konci sezóny lepší výkony. Výsledky poukázaly, že zátěž je příliš těžká a nedovoluje plavcům zotavit se dostatečně na to, aby zvýšili svůj výkon. Testy zaměřené na sílu rukou poskytly zpětnou vazbu o tréninkové adaptaci a následném optimalizování výkonu a minimalizování rizika zranění či nemoci.

Víte kdo je J.R. Rosania?

J.R. Rosania není ve světe sportu žádným neznámým jménem. Každý sportovec by od něj mohl

čerpat spoustu zkušeností a inspirace, protože J.R. Rosania patří k nejlepším výkonnostním trenérům. Více jak 30 let zkušeností s kondičními a fitness tréninky mu přinesly ocenění v podobě jmenování jako jednoho z nejlepších amerických trenérů a to v Men´s Journal a Vogue.

Dostat se v plavání „na hranu“

Jako konkurenti se pořád snažíme najít výhodu nad soupeři. V poslední době jsme se mohli setkat s výhodami, jako je nový tkaninový oblek nebo jiný slibný kus plavecké výbavy. Ale mnohem větší

diskuze se vedou v hledání výhod v oblasti mládežnického sportu. Jak lze spojit nové tréninkové metody s těmi vyzkoušenými a osvědčenými?